Psychodynamische therapie: doorbreek jouw oude patronen en kom in je kracht!
Ben je op zoek naar een effectieve manier om vastzittende patronen, emotionele blokkades of innerlijke onrust aan te pakken? Psychodynamische therapie helpt je inzicht te krijgen in jezelf en geeft je de tools om écht te veranderen. Psychodynamiek betekent ‘het actieve krachtenspel in je hoofd’. Dus precies waar jij mee bezig bent.
Psychodynamische therapie werkt op bewust én onbewust niveau. Het combineert bewezen technieken uit verschillende therapievormen, zoals ondermeer CGT, regressie- en hypnotherapie, EMDR, RET, NLP, familieopstellingen en lichaamsgerichte therapie. Hierdoor ontstaat een zeer persoonlijke aanpak die volledig is afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?
Deze therapievorm is geschikt voor iedereen die:
- vastloopt in terugkerende gedragspatronen of gedachten
- last heeft van stress, burn-out of angstklachten
- worstelt met emoties of blokkades uit het verleden
- te maken heeft met PTSS ( Post traumatische stress stoornis)
- meer zelfinzicht en innerlijke rust wil
- op zoek is naar een diepgaande, kortdurende therapie
Een uitgebreid overzicht vind je bij Over De Rots ‘Bij welke problematiek’
De eerste stap naar therapie: durf het aan!
Het kan best spannend zijn om de stap naar therapie te zetten. Toch is het tegenwoordig steeds normaler om even hulp in te schakelen. Steeds meer mensen ervaren spanningen en willen daarnaast ook bewust werken aan hun persoonlijke groei. Therapie helpt om meer grip te krijgen op je leven, je beter te voelen en met meer zelfvertrouwen je weg te vinden.
“Piekeren is als schommelen… je gaat wel heen en weer, maar je komt niet vooruit.”
Snel resultaat met psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie is gericht op het snel bereiken van verbetering. Gemiddeld duurt een traject maar drie tot vijf sessies van telkens twee uur. Natuurlijk is het aantal sessies afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en de problemen die je wilt aanpakken.
Wat kun je verwachten in een sessie?
In het eerste gesprek bespreken we jouw hulpvraag vanuit verschillende perspectieven. Je krijgt meteen inzichten, praktische tips en misschien al een oefening om thuis mee aan de slag te gaan. In de volgende sessies gaan we dieper op zoek naar de oorzaak van je klacht. Je ontdekt waar jouw blokkades vandaan komen en leert ze stap voor stap loslaten. Je ervaart meer helderheid, emotionele bevrijding en rust in je hoofd en lijf. Door de persoonlijke aanpak leer je nieuw gedrag aan dat echt bij jou past – geen standaardtrucjes, maar duurzame verandering.
Als ervaren psychodynamisch therapeute begeleid ik jou in een veilige, open setting. Jij hoeft zelf thuis geen keuze te maken en je suf te Googlen tussen allerlei soorten therapieën en therapeuten – Ga ik naar een psycholoog? Ben ik beter af met een EMDR sessie? Moet ik voor mijn probleem eerder naar een regressie therapeut?
Ik heb deze technieken en meer in huis. Op basis van jouw verhaal, persoonlijkheid, wensen en doelen kies ik de best passende techniek en overleg dat uiteraard met jou. We doorleven samen de bijbehorende emoties, werken aan inzicht en leren nieuwe vaardigheden die jou verder helpen.
In mijn boek ‘Ben ik nou gek?’ leg ik uit hoe een sessie is opgebouwd. Je kunt het boek gemakkelijk online bestellen: Bestel dit boek online.
Kortom, klaar om jezelf te ontdekken?
Wil jij af van belemmerende patronen en dichter bij jezelf komen? Neem contact op voor een kennismaking en ervaar wat psychodynamische therapie voor jou kan betekenen.